In der traditionellen chinesischen Medizin werden Schröpfen und Gua Sha als ein Paar bezeichnet. Beide unterstützen die Blutbewegung. Beide beseitigen den Müll in Ihren Meridianen. Aber hier ist die Sache: Sie funktionieren völlig anders.
Gua Sha verwendet eine kratzende Bewegung. Sie nehmen ein glattes Werkzeug – einen Löffel, eine Münze, ein spezielles Brett – und kratzen die Haut ab, bis rote Flecken entstehen. Diese Druckkraft drückt Hitze und Giftstoffe an die Oberfläche, wo sie Ihren Körper verlassen können. Wann greifen Sie also zu Gua Sha? Frühstadium einer Erkältung. Halsschmerzen, die gerade erst begonnen haben. Sie fühlen sich ohne Grund gereizt. Ihre Haut sieht stumpf aus. Oder Sie haben dieses schwere, fettige Gefühl im Inneren – als ob Ihr ganzer Körper eine Dusche braucht. Das ist feuchte-Hitze. Gua Sha öffnet eine Entlüftungsöffnung und lässt den Druck ab.
Das Schröpfen funktioniert umgekehrt. Anstatt nach unten zu drücken, zieht es nach oben. Eine Tasse erzeugt einen Sog auf Ihrer Haut. Dieser Sog zieht die Stagnation aus den Tiefen Ihrer Muskeln heraus. Dinge wie alte Kälte. Tiefe Feuchtigkeit. Das Zeug, das dort seit Monaten liegt. Sie wissen, dass Sie Schröpfen brauchen, wenn Sie in klimatisierten Räumen ständig zittern. Wenn Ihre Hände und Füße nie warm werden. Wenn Sie sich beschwert fühlen – nicht wirklich müde, sondern eher so, als hätte Sie jemand mit nassem Sand gefüllt. Das ist feuchte Trägheit. Das Schröpfen verschafft Ihnen eine warme Art von Erleichterung. Schreibtischarbeiter lieben es. Der Sog dringt tief in Ihre Muskelschichten ein und löst Knoten, die eine normale Massage nicht einmal finden kann.
Wie wählt man also aus? Hören Sie zu, was Ihr Körper Ihnen sagt. Hier ist eine einfache Regel. Wenn Sie ein heißes oder kratziges Gefühl im Hals verspüren, nehmen Sie Gua Sha. Du fühlst dich schwer. Kälte bis in die Knochen. Als ob du nasse Kleidung trägst. Gehen Sie zum Schröpfen.
Auch wenn Ihre Energie bereits niedrig ist, weil Sie beim Treppensteigen müde werden oder Sie nachts immer der Erste sind, der einen Unfall hat, lassen Sie beides vorerst aus. Schröpfen und Gua Sha verbrauchen beide Ihr Qi. Wenn Sie nicht viel übrig haben, wird es Ihnen danach schlechter gehen. Bauen Sie zunächst Ihre Energie wieder auf.
Halten Sie sich nach einer der beiden Maßnahmen mindestens drei Stunden lang von Wind und Wasser fern. Direkt danach keine Dusche. Ich weiß, dass du eins willst. Tu es nicht. Ihre Poren haben sich gerade geöffnet und neue Kälte oder Feuchtigkeit dringen sofort wieder ein.
